最後のダイエット作者: 石川善樹出版社/メーカー: マガジンハウス発売日: 2015/08/04メディア: Kindle版この商品を含むブログ (1件) を見る 今参考にしながらやっている 「週２日ゆる断食ダイエット」 と一緒にブックオフで買った本です。タイトルはすごいで…

発達障害に興味を持ってウェブサイトなどを見ている定型発達者には 「言ってくれれば配慮できる」 と思っている人が多いでしょう。実際それくらいなら大丈夫という人は多いのですが、支援者やっていると、なかなか配慮してもらえないことに歯がゆい思いをし…

〈週２日ゆる断食ダイエットのルール〉 １週間のうち連続しない２日間だけ食事を男性６００ｋｃａｌ、女性５００ｋｃａｌにする。 日曜日にゆる断食をしてうまくいったので、連続しなければいいんだろうという勢いで火曜日にも挑戦しました。仕事をしながら…

この前の日曜日、ブックオフで購入した本です。体重が増えた時たまに断食しているのですが、この日も断食していて、気を紛らわすために読み、すぐ売るつもりでした。しかし結構面白かったのです。王道ダイエットに比べると、私のように標準体重でなく美容体…