定番服を決める

　あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。３ヶ月ぶりにこちらに書きます。その３ヶ月前の記事によるとホットヨガを始めていますが、奇跡的にまだ続いております。もうしばらくがんばります。
　１月１日にブックオフで買った
「服を減らせば、おしゃれになる」
という本に倣って、自分のベーシックアイテムを１０選んでみました。
１　キレイ色カットソー
　イエロー、グリーンがお気に入り。長袖部門と半袖部門があります。春夏秋とスリーシーズン大活躍です。
２　基本色パンツ
　黒、グレーなど仕事用から、グリーン、ストライプなどプライベート用まで。年中活躍します。
３　仕事用ジャケット
　職場のドレスコードがよくわからないので、内勤の日はとりあえずはおっています。これも年中活躍。
４　仕事用スーツ
　外勤の日は着なければならないのですが、夏冬各２着しかなくて
「あの人いつも同じ服着ている」
と思われていないか心配です。買い足すにもスーツは高いのです。仕方ないのでしばらくこのまま行きます。
５　仕事用白トップス
　要するにスーツのインナーです。白は汚れやすいので、スーツの時以外は着ません。
６　カーディガン
　インパクトあるデザインの物は結局着なくなるので、着まわしの効くプレーンなタイプを選びます。撫で肩なので肩が落ちにくい物がいいですが、そういうのはなぜか高いのです。
７　ハイネックカットソー
　首回りに何かある服は苦手なのですが、冬になって首回りが開いた服を着ていると周りの人が寒がるので、やむを得ず活用しています。仕事の時はジャケットのインナーに、プライベートでは上にカーディガンかニットを重ね着します。
８　ニット
　さすがに真冬はこれがないと寒いです。ウールはチクチクするので素材は必ずチェックします。
９　模様入りスカート
　彼氏がスカート好きなのでデートの時活躍します。デートなので華やかな物をチョイス。
１０　タンクトップ
　下着代わりに年中活躍します。
　こうして見ると、私のコーディネートは
「内勤服」「外勤服」「デート服」「冬服」
に分かれます。これに該当しない服は買わない方がよさそうですが、これだけでも一通りそろえると結構な数になり大変です。１種類４着でそろえても４０着になりますから。
　女性なら誰でも持っていそうなワンピースや白シャツは入っていないですね。
　ワンピースは、彼氏があまり好きではないと言うのでデート服から離脱しました。そうすると着る場所がなくなってしまいました。何着か持っているけど持っていてもどんどん古くなるので捨てようか迷い中です。
　白シャツはスーツのインナーにいいし、プライベートでも着れるし、と思っていたのですが、アイロン嫌い、首回りに何かあるのも苦手な私には使いこなせないアイテムでした。

服を減らせば、おしゃれになる

服を買うなら、捨てなさい

ホットヨガ

　ラジオ体操ダイエットの記事の中で
「続く」
などと書いておいて、全然続いていないのですが、猛スピードで挫折したことを記しておきます。
　秋になると、よせばいいのにいろいろやってみたくなって、後でアップアップになるのが私の悪い癖ですが、今回も、家の近くのホットヨガスタジオに通りがかりに飛び込んで、体験レッスンを申し込んでしまいました。ばかばか。
　とは言うものの、この前の健康診断で悪玉コレステロールが莫大だったので、何か運動した方がよいのではと思っていたところでした。
　昨年の今ごろも、会社が法人契約しているスポーツクラブに通おうとしたのですが、電車に乗らないと行けないので次第に億劫になってしまいました。
　その前に行っていたジムは土日の昼間とても混んでいてマシンが使えません。それで平日の夕方通っていたのですが、今の職場は通勤時間が長く、夕方の時間が使えません。
　体験レッスン当日の持ち物は飲み水１リットル、替えの下着、化粧道具。汗がダラダラ流れるので、化粧は落としてレッスンに入ってもらうということで、けっこう面倒くさそうです。
　しかし体験レッスンは想像以上によかったです。ヨガってもっとゆるいのかと思ったら、筋トレ並みのハードさで、気温３８度、湿度６５％という環境の中、じゃんじゃん汗をかきました。
　前に、会社が法人契約しているスポーツクラブでエアロビクスやった時は、周りの他の人のようにうまく踊れなくて、ガラス張りの向こうから次のクラスの人が見ているのもプレッシャーでしたが、今回はそういうことはありませんでした。
　で、結局始めることにしました。いつまで続くのでしょう。ばかばか。

林真理子

　ラジオ体操を朝晩続けて４日めになりますが、風邪が治りません。風邪の間はラジオ体操をやめた方がいいのではないかと思いつつ、そんなことをしたらそのまま挫折するのではないかという恐怖から、意地になって続けています。
　私は今、作家の林真理子さんのエッセイ集を読んでいます。ちょっと古いものなのですが、林真理子さんがダイエット中に風邪をひいて、体力をつけるためと称して食べまくり、リバウンドして洋服が入らなくなっていく様子が赤裸々につづられています。今の自分を重ね
「風邪をひいているからといって自分を甘やかしてはいけないのだ」
と奮い立ちます。しかし林真理子さんのダイエットは、専属トレーナーが自宅まで来てくれるというゴージャスなもので、地味にラジオ体操している私とは大違いです。林真理子さんてセレブなのに文章だとすごく身近な感じがするところが素晴らしいです。
　林真理子さんは各界有名人と毎日のように会食したりして、ものすごく社交的な方です。就職に失敗したり容姿でいじめられたりという昔の暗いイメージが強くて親近感を持っていたけれど、私のような人づきあいのできない者とは比べるのも失礼なくらい、全然違います。多分ご本人も相当努力されたんでしょう。
　さて、私ももうひとがんばり。

美女に幸あり 美女入門シリーズ

ラジオ体操ダイエット

　連休のど真ん中の５月４日、私は美容院に行きました。若いイケメンの美容師さんに案内され、椅子に座って見たものは、大きな鏡に映っただらしない自分のお腹でした。
　私は目を疑いました。２０代の頃５号サイズで、マジで着る服のなかった自分のお腹が、こんなことになっているなんて。
　素早く服をもさもささせてお腹を隠そうとしましたがイケメンに見られてしまったに違いありません。イケメンは私のお腹などに興味はなく、見たとしてもすぐ忘れてしまったであろうことは想像に難くないのですが、自意識過剰な私はイケメンにブローされている間だけ饒舌になってしまったのでした。普段は全然美容師さんとは話さないのに。
　帰宅し、何度目かのダイエットの決意をした私、どんな方法を用いるべきか、ネットで模索しました。
１　お腹が空くものは駄目
２　カロリー計算とか食事記録とか面倒くさいものは駄目
３　ジムとかジョギングとか外出系は駄目
　かなりわがままですね。そこで、ひとまず朝晩ラジオ体操をやってみることにしました。
「ラジオ体操　ダイエット」
で検索すると
「ラジオ体操だけでやせた」
という意見と
「ラジオ体操だけではやせない」
という意見が半々くらいです。これはかなり率がいいのではないでしょうか。現代は運動だけではやせないという説の方が主流ですから。
　翌５日の朝昼晩、かなり真面目にラジオ体操の第一と第二をやりました。この時私は風邪のひきかけだったのですが、翌日６日仕事に行ったら悪化してしまい、早退しました。ラジオ体操がいけなかったのでしょうか。しかしここで中断してしまうとそのまま挫折しそうなので、根性で続けました。
　目標は５月３１日までにマイナス２ｋｇ。果たしてどうなるでしょう。続く。

ＤＥＳＣ法

　ツイッターやはてなハイクにつらつら投稿した愚痴のまとめです。よく見たらこれが今年最初の投稿なんですね。５月にもなって、がーん。
　４月から新しいチームで仕事をしていますが、その中に会話の成立しない人がいます。彼は
「仕事を上手く進めるには相互理解から」
と言って頻繁に話しかけてきますが、私が聞いたことにはまっすぐ答えず
「逆にこうなの？」
と質問をなげ返してきたり
「そう捉えるんだ」
と勝手に納得したりします。
　質問したことの答ではない言葉が返ってくると、私の脳では処理しきれないし不安になります。私の方は相手の質問に対してはその回答を答えているつもりなので、誠意がないと感じます。
「質問を投げ返してくる人」
で検索したら
「立場が逆転したように思わせて答えたくない質問をごまかそうとしている」
と書いてありましたが、だからどうすればよいのかまではわかりません。
　そこで、話し方サークルの先生に質問しようとメールを書き始めたのですが、書いている途中で、この前サークルで習ったＤＥＳＣ法を使えばよいことに気づきました。
　こんな方法で問題を整理します。
Ｄ　ディスクライブ　事実を描写する
Ｅ　イクスプレイン　自分の気持ちを説明する
Ｓ　スペシファイ　　現実的な解決方法を提案する
Ｃ　チューズ　　　　要望が受け入れられた場合、受け入れられなかった場合を想定し次の行動を決める
　Ｓが重要で、人は現状に不満がある時、具体的にどうなれば自分は満足するのかがわかっていないことが多いです。ここが整理できればそれだけで問題は解決する場合もあります。
　私の今回の問題の場合はこうなります。
Ｄ　私の質問に対してまっすぐ答えてくれず「逆にこうなの」と投げ返したり「ああそういう風に捉えるんだ」と納得したりした。
Ｅ　私としては、答えてもらえなかった不満と、どう理解されたかわからない不安が残った。
Ｓ　質問したからといって不満がある訳ではない。質問したという事実に対して裏読みせず、質問に対する回答を言って欲しい。
Ｃ　もし無理なら、複雑な会話はメールでやり取りするというのも１つだと思う。
　５月６日はどうせ出勤しても暇なんだからこれをメールで送ってみます。どうなるでしょう。

具体的な妄想

　彼氏にプロポーズされたものの、結婚したらどんな生活になるのか想像できず、どんどん不安になっていきました。
「すぐにという訳じゃないから」
とはぐらかす彼氏に私の怒りが爆発、話し合いに応じてくれました。
　まずは家事の分担について。
「毎日の食事は僕が作るよ。掃除だって洗濯だってやるよ」
私のやることがありません。
「２人で協力しよう」
はっきり決まらないと不安ですが、毎日の食事を作らなくていいだけでもよしとしましょう。洗濯はそれぞれ自分の分をやればいい気もするし、掃除は休日に一緒にやるのが自然でしょう。
　あと個室は持てるのかな。
「個室は必要ないんじゃないかな。２ＤＫに住んで、１部屋は寝室、１部屋は書斎にしよう。２人の机を向かい合わせの壁に向かって置く。背中合わせで座ることになる。真ん中にラジオを置こう。テレビはいらないよね。パソコンは１台を共有しよう」
ブログのことがあるのでパソコンの共有については要検討ですが、だんだん具体的になってきて嬉しいです。
「今度安い家具店を２人で見に行こう。どんな家具を置くか考えよう」
私超早起きなんだけど、同じ寝室で迷惑かけないでしょうか。
「僕も早起きするよ。その方が健康的だからね」
私の具体的に妄想しないと不安になる症候群に呆れもせずつきあってくれたのがありがたかったです。
　しかし。プライバシーに対する感覚が致命的に違うのが気になりました。パソコン共有の件もそうですが、私がプライバシーという言葉を使うと
「何かやましいことがあるの」
と言うのです。
　プライバシー＝やましいこと
という感覚はどうなんでしょう。結婚するならこれくらいは我慢しないといけないのでしょうか。１００点満点の人はいないのです。また妄想してしまいます。
「あなたのことは好きだし今後もつきあっていきたいと思っているけど、結婚はできない」
と言えるでしょうか。
　心揺れ動く中、明日は彼氏の家族にごあいさつです。

うるおいリッチ

　実家に帰った時弟２人が携帯の話をしながら
「だいがえき」
と言っていました。代替機のことなら
「だいたいき」
だろうと思いましたが、確かに音声言語だと
「だいたいき」
ではわかりにくいです。
「だいがえき」
の方が直感的に理解できます。こうして言語は変わっていくのでしょう。
　同じく実家に帰った時、クレンジングを忘れたのでコンビニに買いに行きました。ビオレふくだけコットンの普通のが２５０円、うるおいリッチが２８０円で売っていて、迷わず後者を買いました。ちゅうねんはうるおいに弱いのです。
　ついでにパックも買いました。普通のとエイジングケア用が売っていて、迷わず後者を買いました。ちゅうねんはエイジングに弱いのです。
　その夜早速ビオレふくだけコットンうるおいリッチを使って化粧を落としました。お風呂に入らなくても、帰宅してすぐ落とせるし、仕上がりもいい感じです。しかしパッケージには
「旅行・スポーツや、オフィスでのお化粧直しに」
と書いてあります。あくまでも緊急用で、常用するものではないのでしょう。残念です。
　翌朝パックもやってみました。ロート製薬の
「濃極潤３Ｄパーフェクトマスク」
というもので、いかにも濃そうです。美容液でヒタヒタのシートを顔に張りつけていると、実際の効果のほどはともかく、リッチな気分になります。ちゅうねんはリッチな気分に弱いのです。
　明後日は彼氏の家族に会う日です。パックの美肌効果で、良い印象を持ってもらいたいものです。