昨日の記事で紹介した本 「読むだけでやせる女医の言葉」 を元にダイエットしてみることにしました。この本の勧めるダイエットは 食事を記録し、カロリー計算をする 1日1万歩 1ヶ月1kg減目標 といった、どこも笑うところのない王道です。仕方ありませ…
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